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Ser adulto mayor representa un momento crucial en la vida, no solo para reflexionar sobre las experiencias adquiridas, sino también para embarcarse en una nueva etapa llena de desafíos y oportunidades. Aunque es un periodo que puede implicar nuevos retos, también es una oportunidad para mantener una vida plena, tal como se vivió en etapas anteriores.
Esto es tan importante, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido los principios del envejecimiento saludable, que enfatizan la importancia de mantener una capacidad funcional adecuada a lo largo de toda la vida, con el fin de garantizar el bienestar en la vejez. Pero ¿qué determina que se cumplan estos principios de envejecimiento saludable? Las acciones cotidianas, el estado emocional, una alimentación balanceada y una vida social activa son los factores clave para asegurar que los adultos mayores puedan disfrutar de una vida plena.
En muchas ocasiones, los adultos mayores experimentan una vida social limitada a los encuentros familiares, lo cual, en algunos casos, solo ocurre durante reuniones especiales como cumpleaños, asados o celebraciones tradicionales como las fiestas de fin de año. Esta falta de interacción social puede derivar en problemas de aislamiento y depresión, lo que genera un impacto negativo en su bienestar físico, emocional y mental.
Es fundamental comprender la importancia de tener un estilo de vida activo, que incluya el ejercicio físico, especialmente el ejercicio de resistencia. Este tipo de actividad puede crear efectos positivos sobre la síntesis de proteínas de los músculos esqueléticos, favoreciendo la salud musculoesquelética. Además, si se combina con los complementos adecuados como Ensure® Advance, los adultos mayores podrán lograr un equilibrio nutricional y físico que optimice su calidad de vida.
También se debe tener una alimentación adecuada para la tercera edad, entendiendo los factores externos que podrían afectar este proceso. Factores como las limitaciones físicas o la falta de disposición para preparar comidas completas pueden afectar la ingesta de nutrientes esenciales. Muchas veces, los adultos mayores tienen acceso a alimentos frescos como carne, vegetales y frutas locales como manzanas y peras, pero carecen de la capacidad de preparar tres comidas equilibradas al día por distintas razones, lo que impactará negativamente su salud y bienestar.
Además, algunos adultos mayores presentan dificultades en la movilidad, tienen poco apetito o enfrentan problemas para cocinar sus alimentos. Todo esto puede dar lugar a una deficiencia nutricional, tanto en macronutrientes como en micronutrientes. En estos casos, los complementos nutricionales juegan un papel importante y es aquí donde Ensure® Advance se convierte en una opción recomendada para apoyar a los adultos mayores.
La ingesta adecuada de proteínas, aminoácidos y metabolitos activos como la leucina es esencial en la tercera edad para asegurar una nutrición completa. Y ¿qué brinda Ensure® Advance para adultos mayores?
Durante la tercera edad, los nutrientes más comunes que faltan en la dieta son el calcio y las vitaminas B6, B12 y D. Ensure® Advance está creado para cubrir estas deficiencias y además contiene HMB, que es un componente de gran importancia para mantener la masa muscular y prevenir su pérdida. Esto hace de Ensure® Advance para adulto mayor un complemento ideal para promover una nutrición adecuada y un bienestar óptimo en la tercera edad.
Es fácil de preparar y de ingerir, ya que Ensure® Advance para adultos entiende las necesidades de este momento de la vida. Si la persona sufre de problemas de deglución, con sus dientes o mandíbula, esto no será un inconveniente, ya que podrá consumirlo fácilmente para asegurar una buena nutrición y que su cuerpo reciba los nutrientes necesarios para mejorar su bienestar.
Ensure® Advance en polvo debe ser preparado con agua potable, lo que también contribuye a una hidratación adecuada para el adulto mayor. En Argentina, donde las temperaturas pueden variar según la región, esta característica es especialmente beneficiosa. De acuerdo con la International Food Information Council, una reducción del agua corporal es un aspecto normal del envejecimiento.
Además, debido a la menor exposición al sol y a la disminución en la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D, los adultos mayores pueden enfrentar un déficit de esta vitamina. Esto puede desencadenar problemas óseos como la osteoporosis. Ensure® Advance provee una cantidad adecuada de vitamina D, favoreciendo la salud ósea y ayudando a prevenir estas complicaciones.
Ser adulto mayor es vivir al máximo, siendo conscientes de que habrá cambios en la cotidianidad y en el cuerpo, como la pérdida gradual de fuerza muscular. Pero cuando tenés el apoyo de Ensure® Advance, te asegurás de tener el aliado que necesitás para seguir viviendo con plenitud y bienestar.
Gracias a su contenido de HMB, Ensure® Advance ayuda a estabilizar la membrana de las células musculares, reducir la descomposición muscular y aumentar la síntesis de proteínas. Este enfoque contribuye a un incremento del peso corporal, una disminución en el deterioro físico y funcional, y una reducción en las caídas y hospitalizaciones relacionadas con problemas musculares.
Al mejorar la salud muscular, metabólica, ósea y combinarlo con una alimentación adecuada, ejercicio de resistencia y una vida social-emocional equilibrada, los adultos mayores pueden disfrutar de una calidad de vida mucho más satisfactoria. Así, el envejecimiento saludable puede convertirse en una realidad, no solo en una necesidad.
Conocé más sobre Ensure® Advance y contá con el aliado que necesitás para vivir esta nueva etapa de la vida.
Peng LN, Cheng YC, Yu PC, Lee WJ, Lin MH, Chen LK. Oral Nutritional Supplement with β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) Improves Nutrition, Physical Performance and Ameliorates Intramuscular Adiposity in Pre-Frail Older Adults: A Randomized Controlled Trial. J Nutr Health Aging. 2021;25(6):767-773. doi: 10.1007/s12603-021-1621-7. PMID: 34179932.
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